deepWORK

 
 

- je dynamický trénink.

Lekce prochází energetickými fázemi, v nichž se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění.

Cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio- vaskulární trénink

Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie.

 

Lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a vrací se zpět k pomalému tempu. Na závěr je zasloužená relaxace.

DeepWORK™ využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života.

 

Trénink je vhodný pro muže i ženy.

 

 

Video z úžasné nedělní lekce zde:

www.facebook.com/video.php?v=415526321940125&set=vb.289495284543230&type=2&theater

Kontakt

Irena Marková Praha 10

fb: https://www.facebook.com/
groups/cvicenisirenou/

https://www.facebook.com/IrenaMarkovaZajicova/

+420 777 700 028
iren.zajicova@gmail.com