O mě

Dobrý den, ahoj :)

jmenuji se Irena Marková (Zajícová) a již několik let jsem instruktorkou aerobiku, osobní trenérkou, instruktorkou Piloxingu, DeepWorku a Pilates a cca před dvěma roky (2016) jsem se začala intenzivně zajímat o jógu a cestu, kterou skýtá. V roce 2017 jsem se potkala ještě s programy Les Mills, které mě nadchly více v oddílu Les Mills.

Kvalifikace

  • Instruktor aerobiku (ACI 2007)
  • Thai-Box-Robics (2008)
  • Instruktor Fitcentra (ACI 2010)
  • PILOXING® (8/2012)
  • DeepWORK™  (2014)
  • Pilates (2016)
  • Les Mills Bodycombat (2017)
  • Les Mills Bodybalance (2017),
  • Les Mills CXWorx (2017)
  • Instruktor jógy (Poweryoga akademie 2017)
  • Les Mills CXWorx (Advanced instructor modul 2018)
  • Les Mills Bodystep (2018).
     
  • Semináře:
    CORE A (IQ Pohyb)
    Dance Aerobik,
    Step Aerobik,
    Strečink a reoaxace,
    Bodyform,
    PURE PUMP,
    Tabata, Zdravá záda, BodyWork,
    Wheel fit, stretch, joga,
    Jóga pro seniory (Poweryoga akademie 2017)
    Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie (Power yoga akademie 2017),
    Jóga pro těhotné (Power yoga akademie 2017),
    Master training powerjógy (Power yoga akademie 2018),
    Essence jogy (50 hod Katarina Mikulandova, 2018),
    Základy ajurvédy s využitím v jogové praxi level I. (2019),
    Jóga dle ročních období - jaro (Power yoga akademie, 2019)


Tyto stránky vznikly pro Vás, abyste byli informovaní o pravidelných hodinách, novinkách, akcích a tak podobně.

 

Od mládí jsem tíhla k pohybu, nikdy jsem však nebyla nějaké hubené dítě, spíš naopak. Možná i proto, když jsem si začla uvědomovat, že bez pohybu to nepůjde, začala jsem chodit na aerobik nejprve jako cvičenka a následně jsem si udělala kurz a začla předcvičovat.

Následovala mnoho dalších seminářů pro prohloubení znalostí. Stala jsem se instruktorem fitness a pak mě zaujal Piloxing. V současné době je mým nejoblíbenějším cvičením DeepWORK™ (více o tomto druhu cvičení se dozvítewww.irena-fitness.cz/deepwork/), pustila jsem se do studia Pilates (www.irena-fitness.cz/pilates/ ) a nejnověji do mojí největší výzvy a nové cest a to jogy, hlavně Power jogy a vinyasy flow yogy.... a také lekce Les Mills.

 

 

 

Tyto stránky jsou určeny pro všechny, kteří mají zájem být fit a cítit se fit...

 

Kontaktujte mě

Kontakt

Irena Marková (Zajícová) Praha 10

fb: https://www.facebook.com/
groups/cvicenisirenou/

+420 607 867 234 iren.zajicova@gmail.com