O mě
Dobrý den, ahoj :)
jmenuji se Irena Marková a co o sobě napsat? Nejlepší bude, když se potkáme osobně, ale pro krátký obrázek o mě níže najdete několik informací.
Od mládí jsem tíhla k pohybu, nikdy jsem však nebyla nějaké hubené dítě, spíš naopak. Možná i proto, když jsem si začla uvědomovat, že bez pohybu to nepůjde, začala jsem chodit na aerobik nejprve jako cvičenka a následně jsem si udělala kurz a začla předcvičovat. Od roku 2007) jsem instruktorkou aerobiku, osobní trenérkou, instruktorkou Piloxingu, DeepWorku a Pilates a od roku 2016 jsem se začala intenzivně zajímat o jógu a cestu, kterou skýtá. V roce 2017 jsem se potkala ještě s programy Les Mills, které mě nadchly více v oddílu Les Mills. Následovala mnoho dalších seminářů pro prohloubení znalostí. V rámci sportu a jógy jsem stále na cestě a stažím se prohlubovat svoje znalosti a rozširovat své schopnosti.
Kvalifikace a vzdělání
- Instruktor aerobiku (ACI 2007)
- Thai-Box-Robics (2008)
- Instruktor Fitcentra (ACI 2010)
- PILOXING® (8/2012)
- DeepWORK™ (2014)
- Pilates (2016)
- Les Mills Bodycombat (2017)
- Les Mills Bodybalance (2017)
- Les Mills CXWorx (2017)
- Instruktor jógy (Poweryoga akademie 2017)
- Les Mills CXWorx (Advanced instructor modul 2018)
- Les Mills Bodystep (2018)
- Pilates pro speciální populaci (2019).
-
Semináře:
CORE A (IQ Pohyb)
Dance Aerobik,
Step Aerobik,
Strečink a relaxace
Bodyform,
PURE PUMP,
Tabata, Zdravá záda, BodyWork,
Wheel fit, stretch, joga,
Jóga pro seniory (Poweryoga akademie 2017)
Principy zdravého pohybu a jóga jako terae (Power yoga akademie 2017),
Jóga pro těhotné (Power yoga akademie 2017),
Master training powerjógy (Power yoga akademie 2018),
Essence jogy (50 hod Katarina Mikulandova, 2018),
Základy ajurvédy s využitím v jogové praxi level I. (FISAF, 2019),
Jóga dle ročních období - jaro (Power yoga akademie, 2019,
Sanskrt pro instruktory jógy (Power yoga akademie, 2019),
Jóga dle ročních období - léto (Power yoga akademie, 2019),
Základy ajurvédy s využitím v jogové praxi level II. (FISAF, 2019),
Hormonální jóga pro ženy (Zuzana Bergerová, 2019),
Čakry, emoce a archetypy (Power yoga akademie, 2019-2020)
Dynamická neuromuskulární stabilace podkle koláře, koncept založený na vývojové kineziologii (Rehabilitation Prague School, 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Tyto stránky vznikly pro Vás, abyste byli informovaní o pravidelných hodinách, novinkách, akcích a tak podobně.