Pilates

Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém, který má za cíl obnovit správné držení těla, odstranit svalové disbalance a naučit Vás pracovat s dechem. 

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

Základními principy, které provází toto cvičení, jsou 

- koncentrace mysli, 

- důraz na posílení středu těla, 

- správné dýchání, 

- plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. 

Hodina probíhá v pomalém tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech. 

 

 

 

 

 

Přijďte vyzkoušet, po několika lekcích ucítíte změnu v držení těla a celkové pohodě.

Více informací v rozvrhu.