Kde: Malešický park
kdy: začínáme 4.4. https://irena-fit.reservio.com
pondělí 11:00 – 12:00
úterý     14:00 - 15:00
pátky * 11:00 - 12:00
*nepravidelně
Cena: 150 Kč * (jednorázově, permanentka 5 lekcí 600 Kč)

Funkční venkovní trénink s kočárkem zaměřený na zlepšení kondice a hubnutí i s malým dítětem.
Komplexní trénink sestavený speciálně po maminky, aby se cítily fit a dostaly se do kondice. Zaměříme se na problémové partie i celkovou formu. Trénink uzpůsobený pro všechny, pro každého se najde varianta provedení.

Těšit se můžete na trénink formou intervalu. Bude obsahovat vždy zahřátí, kombinaci kardia a posilování. Zakončené vhodným protažením.

Budeme využívat rychlou chůzi, schody, lavičky i multifunkční venkovní posilovnu a co potkáme podle nálady a přání účastnic. Čeká nás posilování u kočárku i na podložce.

Výhody:
 * Nemusíte shánět hlídání, protože je tam vaše zlatíčko s vámi
* Najděte si nové přátele prostřednictvím kontaktu s jinými matkami
* Jednoduchý, ale efektivní trénink s viditelnými výsledky
* Posílení imunitního systému cvičením na čerstvém vzduchu
* Sluneční svit vitamín D posiluje kosti a zajišťuje vaši pohodu
* Cvičení šetrné k pánevnímu dnu
* Zábava s pohybem

Co si vzít s sebou:
oblečení ve kterém se vám pohodlně hýbe a je uzpůsobené počasí, podložku a pití. Vše co pro své dítko potřebujete.
Lekce se koná pouze za příznivého počasí. Registrace ideálně v rezervačním systému  či formou zprávy facebook či sms nebo e-mail. kapacita je omezená, tréninky se koná pri účasti minimálně 2 osob.

Místo srazu:
ve spodní části parku roh ulice cerhenická 

tel. 607 867 234
www.irena-fitness.cz
https://www.facebook.com/fitsirenou
Irenamarkovaa@gmail.com

Těším se na vás.